忙しい時にあえて立ち止まる勇気。自分の時間をつくり、心をニュートラルに戻す。

ライフハック

どうも、りょうかん(@ryokan_1123)です。

僕の住む鳥取では32年ぶりに90cm越えの雪が降りました。(砂丘のイメージで意外と知られてないようですが、鳥取は雪国なのです)

実家が雪の多い山の上(を切り開いたニュータウン)にあるので、割と雪は見慣れている方だと自負していましたが、このドカ雪には本当に驚かされました。

これほどまでの大雪が降れば、お店の営業も不可能に近いです。僕の経営するホンバコも泣く泣く臨時休業にすることにしました。

自然現象による不可抗力とは言え、意図せずゆっくりと過ごす時間が出来たことで、自分の中で大きな変化がありました。今日はそのことを書いておきます。


雪で音が止まった世界で

先ほども書いたように、土曜の営業が臨時休業になり、さらに日曜も本来入っていた予定が雪の影響でキャンセルになったので、不意にまとまってゆっくりと過ごす時間が出来ました

土曜は、降り続く雪と積もり積もった雪に音が吸収されてシンっと静まり返った街中を歩き、珍しく早めの床につき、
日曜は、某占い師に手相を見てもらい、店の近くで雪にハマった車を2台救出し、のんびりと散歩をした後、家の周りの雪かきに精を出しました。

夜ご飯では野菜たっぷりの鍋をゆっくりと食し、久しぶりに瞑想(坐禅)をしたり、まったりと本を読んだり、そして、こうやってブログを書く時間までも取れています。

これほどまでに自分の時間を取れるのはいつぶりだろう?と考えてもすぐに思い浮かばないほど。

実は軽く鬱気味だった

ふとしたことから、最近自分では薄々気づいていたことがあります。
「あっ、今、ちょっと鬱っぽいな」って。

ここ1,2ヶ月の間、ずっとフワフワしてた感じが続いてたんです。
理由は割とはっきりしていて、色々な変化が同時多発的に発生してしまい、その変化に心がついてこれてないんですね。

外圧的に変化の波が押し寄せてきた状況に対して、「やるべきこと」や「やらなきゃいけないこと」に埋没されて身動きが取れなくなってしまっているような状態、と言えば分かりやすいでしょうか。

さらに、僕の悪い癖で、その埋没感を解消するために「(いつか)やりたい(と思っている)こと」までも無理矢理に増しやしてしまうんですよ。

そうやって足掻くことで状況が好転していけばいいんですが(その場合も多いです)、ひとつでも歯車がズレると全てが中途半端になり、達成感や進捗感を得られない時期がしばらく続いてしまいます。

そうなると、出来ない自分を自己否定し始め、心を置いてけぼりにしてしまい、結果として鬱状態に近づいていく。そういう負のスパイラルから抜け出しにくくなります。


心をニュートラルに保つ

この負のスパイラルに陥っている時には、(頭の片隅で違和感を感じつつも)手が離せないほど超絶忙しい状況にあることが多いので、視線がグッと狭くなってしまっています。

今回は、諦めがつくほどの大雪によって半ば強制的に自分を時間をつくれたことで、そのことを気づくことが出来ました。

ちなみに、『自分の時間』とは、「やるべきこと」や「やりたいこと」のような自らアクセルを踏み出すことに費やす時間ではなく、なんとなく惰性で動くようなダラーっとした感じの時間のイメージです。アクセルに対する、ニュートラルの感覚。(また後日掘り下げます)

忙しい時ほど、一旦手を止めて自分の時間をつくることは、大きな勇気が必要です。しかし、そんな時こそあえて立ち止まり、心をニュートラルに戻すことで、物事はスムーズに進むような気がします

例えが正しいのかわかりませんが、離岸流に巻き込まれた時に、ガムシャラに岸に向かって泳ぐのではなく、一呼吸おいて冷静になり、流れに対して垂直方向に泳いだり、沖合まで流れに身を委ねる、という感じでしょうか。

これからしばらくは『自分の時間をつくること』を意識して生活してみようと思います。

いい気づきを与えてくれた大雪よ、ありがとう。おかげで素敵な時間が過ごせたよ。
でも、雪かきが大変だから、今年はもういいからね。(笑)

では、今日はこの辺で〜

 

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りょうかん

りょうかん

オーナー経営者Book Cafe ホンバコ
1990年生まれ、鳥取育ち。 「Book Cafe ホンバコ」のオーナー経営者。 プロフィールをより詳しく知りたい方は、こちらをお読みください。  個人株「VALU」もやってます→【りょうかんのVALU

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Posted by りょうかん