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【ポモドーロ法】作業に集中するための神アプリ「Bear Focus Timer」が便利!

どうも、りょうかん(@ryokan_1123)です。

フリーランスとして働く僕にとって、作業に「集中する」ということは非常に重要な問題です。

しかし、僕はかなり怠惰な人間なので、気を抜くとスマホを触ってしまい・・・気づけば夕方になっていた、なんてこともよくあります。

そこでインストールしたのが【BFT – Bear Focus Timer】というアプリ。

BFT - Bear Focus Timer

BFT – Bear Focus Timer

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このアプリを使い始めてからというもの、作業中にスマホを触ってしまうことが無くなり、作業効率がグッと向上しました。

というわけで、この記事では、神アプリ「BFT – Bear Focus Timer」の良さを解説していきます

Bear Focus Timer」の特徴を3行で伝えると・・・

✔︎ 作業中の集中力を高めたい人にオススメのアプリです【有料】

✔︎ 25分集中&5分休憩を繰り返す「ポモドーロ法」のメソッドを応用しています

✔︎ 画面を伏せないとタイマーが作動しないので半強制的にスマホを手放す仕様になってます

残念ながら『iOSアプリのみ』なので、アンドロイドユーザーの方はここでブラウザを閉じちゃってください。

「ポモドーロ」を応用して作業効率を高めるアプリ

「Bear Focus Timer」は、仕事術「ポモドーロ法(別名:ポモドーロ・テクニック)」を応用して作業効率を高める機能が詰まったアプリです。
クマ(名前は「Tom」らしい)のイラストが可愛いですね。

「ポモドーロ法(ポモドーロ・テクニック)」って?

「ポモドーロ法」というメソッドは、1980年代後半に開発された時間管理方法で、作業時間と小休憩時間のサイクルを決めておくことで、より集中の質を高められると言われている方法です。

基本的には「25分集中→5分休憩」のセットを繰り返すと効果的だと言われています。

25分集中 → 5分休憩 → 25分集中 → 5分休憩 →25分集中 → ・・・

よく知られたメソッドなのでご存知の方も多いかもしれませんね。

ちなみに、ポモドーロ法の5分休憩にオススメする過ごし方も参考にしてみてください。

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スマホを伏せないとタイマーが作動しない!

このアプリのキーポイントだと思うのが、【タイマーの作動方法】
アプリの起動後、画面を下に向けて伏せておかないとタイマーが作動しません

タイマー作動中にスマホ画面を見ようとすると、タイマーが止まってしまいます。
しかも、Tomがちょっとムッとした表情で睨んでくる演出までしてくれて。

この機能により、半強制的にスマホが使えなくなるので本当に作業が捗ります

特に、「通知が届いて気が散ること」が無くなったのはデカい

 

時間やアラートのカスタマイズも可能!

また、玄人には『時間の設定を自由にカスタマイズできる』のが嬉しい部分かなと。

インターバルの時間を変えたり、何セット分の作業するかを決めたり、自分流にアレンジすることで、より高い効果が期待できます。

カスタマイズの設定画面は「Tomの右下あたりにある六角形ボタン」を押すと入れます。
それぞれの項目の設定内容を載せておきますね。

FOCUS:作業時間
SHORT BREAK:小休憩
SESSION:繰り返し回数
LONG BREAK:繰り返し終了後の休憩(1日作業向け)

WHITE NOISE:作業中のBGM

ALERT:作業時間の終了をお知らせする方法

ちなみに僕の場合は、作業に取り掛かる前に「25分の作業時間でやるべきタスク」の個数を書き出して、そのタスク量に応じて「SESSIONの回数」を毎日変えてます

ホワイトノイズ(心地よい雑音)を流せる

BGMを流しながら作業したい人には、「森林」「川」「風」「焚き火」「コーヒーミル」などの集中力が高まりそうな心地よい雑音を流す機能もあります

僕は自分の集中しやすいBGMを把握しているので、普段はこの機能を使っていません。が、たまに気分転換を兼ねて流すと本当に心地よくてビックリします。(ほど良いノイズ感)

「振動」「音」「光」からアラートを選べる

また、ヘッドフォンを付けて作業することが多い僕には、「光」で通知する機能には非常に助けられてます。コワーキングスペースやカフェなどの半公共的な場所で作業するときにも「光アラート」は活躍してくれてますね。

自分の環境に合わせて「振動」「音」「光」から組み合わせられるので、本当に細かいところまで設計されているな〜と感心させられます。

 

とにかく可愛いので毎日使いたくなる

なによりも「可愛い」のが最大の魅力です。ただただこれに尽きます。

他にもポモドーロ法を後押しするアプリはありますが、どれでもダサくて日常に溶け込ませにくいのが正直なところ。

一方、「Bear Focus Timer」はシンプルで親しみやすいデザインなので毎日使いたくなります

トータルで考えてマジで素晴らしいアプリだなと。

ひとりでの孤独な作業に負けそうになってしまう・・・、というフリーランスの方には特にオススメですね。
可愛いTomに力を借りて作業効率を高めていきましょう!

BFT - Bear Focus Timer

BFT – Bear Focus Timer

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というわけで、今回の記事は以上になります。

フリーランスで孤独に耐えられない人は、【孤独に打ち勝つ方法】を解説したこちらの記事も合わせてどうぞ。

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りょうかん
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1990年11月23日 鳥取市生まれ / ブロガー兼WEBライター / 鳥取と熱海の二拠点生活中 / ✍毎日noteを書いてます / YouTubeチャンネルも稼働中 / polca Life / Amazonほしいものリスト