【書評】鈴木祐さんの「科学的な適職」で学ぶ最高の職業の選び方とは？【キャリア選択の具体的方法】｜りょうかん

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どうも、りょうかん（@ryokan_1123）です。

鈴木祐さんの「科学的な適職」を読みました。

この本では、キャリア選択という正解のない悩みに対して、科学的な研究データに基づいて「適職（幸福が最大化される仕事）を選ぶ方法」を具体的に解説されています。

✅ 転職するか悩んでいる
✅ 就職活動を控えている
✅ 自分の適職を知りたい

という人には読んでほしい一冊です。

りょうかん

ちなみに、本書における「適職」の定義は『幸福が最大化される仕事』とのこと！

当記事の内容

✔︎ 「科学的な適職」の概要を解説
✔︎ 最高の職業の具体的な選び方を紹介
✔︎ 本書を読んだ個人的な感想

科学的な適職

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タップできる目次

鈴木祐さんの「科学的な適職」ってどんな本？【概要】
- 著者の「鈴木祐さん」ってどんな人？
- 「科学的な適職」の目次は？
最高の職業の具体的な選び方とは？【適切なキャリア選択の方法】
「科学的な適職」を読んだ感想【書評まとめ】

鈴木祐さんの「科学的な適職」ってどんな本？【概要】

「科学的な適職　4021の研究データが導き出す、最高の職業の選び方」は、2019年12月13日に発売された書籍です。

全288ページの本なので、集中して読めば【約3時間】ほどで読み終えることができます。

ザックリと内容を紹介すると、

・科学的根拠に基づいた「適職の選び方」が解説されている
・キャリア選択の精度を高めるための方法が紹介されている
・人事を尽くして天命を待つの正しい姿を知ることができる

という感じかなと。

りょうかん

複数の研究データから特に有用性の高いテクニックだけを抜き出して「５つのステップ」に体系化しています！

著者の「鈴木祐さん」ってどんな人？

著者の「鈴木祐すずきゆうさん」のプロフィールも紹介しておきます。

鈴木祐（すずきゆう）
・1976年生まれ
・慶應義塾大学SFC 卒業
・新進気鋭のサイエンスライター
・通称「パレオさん」
・出版社勤務を経て独立
・累計10万本の科学論文を読破済み
・自身のブログで心理や科学などに関する最新の知見を紹介（月間250万PV）
・メンタリストDaiGoのリサーチ協力

ブログ：パレオな男
ツイッター：@yuchrszk

以前も「ヤバい集中力 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45」の書評を書きましたが、どの著書もわかりやすく体系化されていて、とても読みやすいです。

鈴木祐さんの関連書籍

・ヤバい集中力
・最高の体調
・超ストレス解消法

【書評】サイエンスライターによる「ヤバい集中力」で現代科学が実証した最良テクニックを学ぼう（鈴木祐）鈴木祐さんの『ヤバい集中力 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45』を書評レビュー。脳科学や心理学などの研究論文により導き出された「集中力の正体」や、「集中力を適切に高める最良のテクニック」が紹介された名著です。...

「科学的な適職」の目次は？

「科学的な適職」の目次は下記の通りです。

はじめに

〈序章〉最高の職業の選び方

〈ステップ１〉幻想から覚める
—— 仕事選びにおける７つの大罪

〈ステップ２〉未来を広げる
—— 仕事の幸福度を決める７つの徳目

〈ステップ３〉悪を取り除く
—— 最悪の職場に共通する８つの悪

〈ステップ４〉歪みに気づく
—— バイアスを取り除くための４大技法

〈ステップ５〉やりがいを再構築する
—— 仕事の満足度を高める７つの計画

おわりに

りょうかん

自身の状況に応じて、適切なステップだけを参考に取り組んでみると良いかなと！

科学的な適職

最高の職業の具体的な選び方とは？【適切なキャリア選択の方法】

「科学的な適職」で紹介されている【最高の職業の選び方】について解説していきます。

具体的なステップは、

① 幻想から覚める（Access the truth）
一般的なキャリアアドバイスの審議を検討して、職業選択で陥りがちな「幻想」から目を覚ますステップ

② 未来を広げる（Widen your future）
キャリア選択を誤らせる原因を認識して、科学的根拠のある「仕事の幸福を決める７つの要素」を知るステップ

③ 悪を取り除く（Avoid evil）
人間の幸福を破壊する要素を知り、幸福な仕事を探すための「３つの意思決定ツール」を学ぶステップ

④ 歪みに気づく（Keep human bias out）
人間の脳にある「バグ」を探し出して、そのバイアスを取り除くための手法を身に着けるステップ

⑤ やりがいを再構築する（Engage in your work）
仕事の満足度をチェックする方法や、仕事の意味をとらえ直す「ジョブクラフティング」などを扱うステップ

の５つになります。

各項目の頭文字をつなげて『ＡＷＡＫＥ（アウェイク）』を呼んでいるそうです。

りょうかん

それぞれの項目のポイントを簡単に紹介していきます〜

仕事選びで陥りがちな「７つの幻想」とは？

キャリア選択で誰もがハマってしまう定番のミスがあると言います。

ここでは「幸福には関係のない仕事の要素（＝幻想）」が７つほど挙げられれいます。

幻想１｜好きを仕事にする
幻想２｜給料の多さで選ぶ
幻想３｜業界や職種で選ぶ
幻想４｜仕事の楽さで選ぶ
幻想５｜性格テストで選ぶ
幻想６｜直感で選ぶ
幻想７｜適性に合った仕事を求める

この７項目はすべて大間違いで。

短期的な満足感は得られるとは言え、長期的な人生の満足度には繋がらないそうです。

りょうかん

直感や適性で仕事を選んでいる人は多いんじゃないかな・・・（僕もその発想を持ってました）

仕事の幸福度を決める「７つの要素」とは？

では、何を基準にキャリアを決めていけばいいのでしょう？？

「科学的な適職」には、科学的に根拠のある「仕事の幸福度を決める７つの要素」が紹介されています。

その項目とは、

① 自由：仕事内容や働き方に裁量権はあるか？
② 達成：前に進んでいる感覚を得られるのか？
③ 焦点：モチベーションタイプに合ってるか？
④ 明確：ビジョンや評価軸に明確さはあるか？
⑤ 多様：作業内容にバリエーションはあるか？
⑥ 仲間：組織内に助けてくれる友人はいるか？
⑦ 貢献：どれだけ世の中に役立っているのか？